Odense City Taekwondo Klub - Taekwondo Pensum

Odense City Taekwondo Klub

Odense City Taekwondo Club - Logo (Copy Righted)

Pensum

Under hvert bælt/grad på denne sidde findes der det pensum, som man skal kunne præsentere som minimum under gradueringen til den pågældende grad.

Der anbefales, at man ikke nøjes med kun at træne på den grad man vil blive gradueret til næste gang.

NB: Pensum til en grad er ikke ensbetydende med, at man ikke bliver eksamineret i de pensa som tilhører lavere grader til enhver tids graduering.

Klik herunder på det bælt/den grad du vil se pensum for:

Ingen kupgrad			Dan graderne

10. kup			1. Dan

9. kup			2. Dan

8. kup			3. Dan

7. kup			4. Dan

6. kup			5. Dan

5. kup			6. Dan

4. kup			7. Dan

3. kup			8. Dan

2. kup			9. Dan

1. kup			10. Dan

Når man starter med at træne Taekwondo bærer men det hvide bælt under træning.

Teknisk set er der ingen obligatorisk pensum, som man skal kunne.

Tilgengæld vil pensumet omfatte et stort område af disciplin . Dette vil sige, at man begår sig korrekt både i en Taekwondo doJang (træningssalen) og

udenfor.

Man bærer det hvide bælt kun hvis:

Man er indforstået med og har accepteret klubbens regler og disciplin.
Man har accepteret at udøve Taekwondo-disciplin.
Man bruger aldrig Taekwondo-teknikker til angreb eller slagsmål.

Til toppen af siden

Pensum til 10. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
45-1	Moa Sogi	lukket stand (samlet fødder)
45-2	Dwitchook Moa Sogi	lukket stand med samlet hæle
35	Naranhi Sogi	parallel stand
38	Joochoom Sogi	ridestand
42	Ap Goobi	lang stand
40	Ap Sogi	kort stand
50-1	Gibon Choonbi Sogi	basis klarstand
38	Nachuo Sogi	lav stand / dyb stand
	Charyot Sogi	retstand
	Kyorumse Sogi	kampstand

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
60-18	Are Hechyo Makki	adskillende blokering i lavsektion
59-15	Are Makki	blokering i lavsektion
59-10	Momtong Makki	blokering i midtersektion
59-11	Momtong An Makki	blokering i midtersektion (over modsat ben)
56-1	Olgool Makki	blokering i højsektion
77-1	Olgool Jiroogi	Slag i højsektion
77-2	Momtong Jiroogi	Slag i midtersektion
77-3	Are Jiroogi	Slag i lavsektion
	Doo Bon Momtong Jiroogi	Dobbelt-trin slag i midtersektion
	Seh Bon Jiroogi	Tre-trin slag

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
102	Neryo Chagi	Nedadgående spark
103	Pakkat Chagi	Udadgående spark
102	An Chagi	Indadgående spark
94	Ap Chagi	Front spark

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
8	Joomok	Knyttet hånd
74	Jiroogi	Slag (fra hoften m. knyttet hånd)
93	Chagi	Spark
	Ap	Front
	An	Inderside/indadgående
	Pakkat	Yderside/udadgående
	Are	Lavsektion
	Momtong	Midtersektion
	Olgool	Højsektion
	Doo Bon	dobbelt trin
	Seh Bon	tre-trin
	Charyot	stå ret, stå i retstand
	Kyongne	Hils (buk)
	Kiroogi	Kamp
	Choonbi	Indtag klarstand
	Goman	Slut (indtag startposition)
	Diro Dora	vend om
	Shio	Hvil/slap af
	Do Bok	Taekwondo dragt
	Do Jang	Taekwondo træningssal
	To Gyo Nim	Herre træner (under 1. dan)
	Kyo Sa Nim	Herre instruktør (1. - 3. dan)
	Sa Bom Nim	Herre mesterinstruktør (4. dan og 5. dan)
	Kukche Sa Bom Nim	Herre overmesterinstruktør (6. dan)
	Kwan Jang Nim	Herre skolens leder (Stormester 7. - 9. dan)
	Kukki Ye Dehayo Kyongne	Hils (buk) til nationalflaget
	Nødværgeretten (straffelovens § 13)	Se her
	Hvad betyder Taekwondo	Se her

Pensum til 10. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 9. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
37	Pyonhi Sogi	Hvilestand

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
58-8	Momtong Pakkat Makki	Udadgående blokering i midtersektion
76-3	Pandeh Jiroogi	Slag over forreste ben
76-2	Paro Jiroogi	Slag over modsat ben
87-21	Sonnal Olgool Pakkat Chigi	Udadgående stød m. knivhånd i højsektion

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
100	Miro Chagi	Skubspark
96	Baldong Dolyo Chagi	Cirkelspark med vristen

DIVERSE

Han bon Kiroogi (et-trin kamp) 3 stk.

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
16	Son	Hånd
16	Sonnal	Knivhånd
32	Baldong	Vrist
28	Dwichook	Underside af hæl
84	Chigi	Stød, (styrken kommer ikke fra hoften)
	Dolyo	Cirkel
	Poom	Grundteknik
	Poomse	Sammensatte grundteknikker
	DTaF	Dansk Taekwondo Forbund
	Hanna	En (1)
	Dool	To (2)
	Set	Tre (3)
	Net	Fire (4)
	Il	Første (1.)

Pensum til 9. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 8. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
43	Dwit Goobi	bagud stand (Sidestand)

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
62-24	An Palmok Momtong Pakkat Makki	Udadgående blokering m. inderside af håndled i midtersektion
87-20	Sonnal Olgool An Chigi	indadgående stød med knivhånd i højsektion
	Han Sonnal Jebi Poom Mok Chigi	Svaleteknik m. enkelt knivhåndsstød på nakken
62-29	Sonnal Momtong Makki	Knivhånds blokering i midtersektion
	Han Sonnal Momtong Pakkat Makki	udadgående enkelt knivhånds blokering i midtersektion

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
95	Yop Chagi	Sidespark
96	Apchook Dolyo Chagi	Cirkelspark m. fodballe

DIVERSE

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) 5 stk.

Se Bon Kiroogi (tre-trin kamp) 3 stk.

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
25	Pal	Arm
26	Palmok	håndled, (nederste stykke af ) underarm
26-2	An Palmok	Inderside af underarm
26-1	Pakkat Palmok	Yderside af underarm
29	Ballal	Knivfod
27	Apchook	Fodballe
	Jebi Poom	Svaleteknik
	Mok	nakke
	Yop	Side
	Tasut	Fem (5)
	Sam	Tredje (3.)
	WTF	World Taekwondo Federation
	ETU	European Taekwondo Union

Pensum til 8. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 7. kup i pdf-format

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
90-2	Jebi Poom Mok Chigi	nakkestød m. svaleteknik
67-64	Batang Son Momtong Nullo Makki	Nedadgående blokering med håndrod i midtersektion
84-1	Tong Joomok Ap Chigi	Frontal stød m. ryggen af knyttet hånd
91-1	Pyon Son Koot Sewo Chiroogi	lodret fladhånds fingerstik
	Han Sonnal Momtong Yop Makki	Enkelt knivhånds sideblokering i midtersektion

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
98	Dwit Chagi	Bagud spark, baglæns spark
97	Bandal Chagi	Halvmånespark

DIVERSE

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) 7 stk.

Se Bon Kiroogi (tre-trin kamp) 5 stk.

Kiroogi - der lægges vægt på : Afstandskontrol, rigtig bevægelse, rigtig teknik

Taegok Sam Jang

Ho Shin Sol (selvforsvar) - frigørelse fra håndledsgreb

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
11	Tong Joomok	ryggen af knyttet hånd
15	Sewoon Joomok	Lodret knyttet hånd
22	Batang Son	Håndrod
17	Son Dong	Håndryggen
7-6	Son Koot	Fingerspidserne
18	Pyon Son Koot	fladhånds spids
32-7	Bal Badak	Fodsål
91	Chiroogi	Stik
	Miro	Skubbe
	Ki Hap	Ki = energi, Hap = samle, (Kampråb)
	Yosot	Seks (6)
	Sah	Fjerde (4.)
	Poomse	Imaginær kamp
	Shijak	Begynd/start
	Kalyo	Stop
	Kesok	Fortsæt
	Ho Shin Sol	Selvforsvar

Pensum til 7. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 6. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
36	Orun Sogi	Højre stand
36	Wen Sogi	Venstre stand
47	Ap Kowa Sogi	Forlæns snostand
47	Dwit Kowa Sogi	baglæns snostand

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
86-17	Me Joomok Momtong Neryo Chigi	Nedadgående stød med ydersiden af knyttet hånd i midtersektion
89-44	Pal Koop Dolyo Chigi	Cirkel albuestød
89-48	Pal Koop Pyojok Chigi	pletstød m. albue
78-1	Yop Jiroogi	Sideslag

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
97-2	Bit-Toro Chagi	Vridespark
99	Bodo Chagi	(fremadgående) hælespark
111	Iyo Chagi	kædespark (to spark efter hinanden)
109	Soko chagi	forskellige spark (to efter hinanden)
28-2	Ji Jit Ki	Stamp / tramp / pulverisere

DIVERSE

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) 9 stk.
Der lægges vægt på : Gode blokeringer, gode stande, gode angreb, rigtige målområder

Se Bon Kiroogi (tre-trin kamp) 7 stk.

Kiroogi - 3x2 min.

Taegok Sah Jang

Ho Shin Sol (selvforsvar) - frigørelse fra skulder/brystgreb

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
26-4	Mit Palmok	Undersiden af håndled
11	Me Joomok	Ydersiden af knyttet hånd
25	Pal Koop	Albue
33	Dari	Ben
7-29	Muroop	Knæ
	Pyojok	Plet/punkt
	Ilkop	Syv (7)
	Oh	Femte (5.)

Pensum til 6. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 5. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
45-3	Apchook Moa Sogi	lukket stand m. fodballer
37	Anchong Sogi	indaddrejet stand (modsat Pyonhi Sogi)

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
64-43	Han Sonnal Olgool Bit-Toro Makki	Vrideblokering med enkelt knivhånd i højsektion
57-2	Olgool Pakkat Makki	Udadgående blokering i høj sektion
66-63	Batang Son Momtong Makki	Håndrod blokering i midtersektion

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
106	Tio Chagi	Flyvende spark
105	Kullo Chagi	Trampe spark
111	Iyo Soko Chagi	kædespark m. forskellige benteknikker (to spark)
109	Mom Dolyo Chagi	kropsdrejet spark (360º)
101	Hooryo chagi	Sving spark

DIVERSE

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) 11 stk.

Se Bon Kiroogi (tre-trin kamp) 9 stk.

Kiroogi - 3x2 min.
Der lægges vægt på : Rigtige blokeringer, kraftfulde men kontrollerede teknikker

Ho Shin Sol (selvforsvar) - frigørelse fra halsgreb (kvælertag)

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
29	Bal Koot	Tåspidser
31	Dwikoomchi	Hæl
	Mom	Krop
	Yodol	Otte (8)
	Yook	Sjette (6.)
	Dommerreglement	Hvordan man starter en kamp (se bilag 6)

Pensum til 5. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 4. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
44-16	Pom Sogi	Tigerstand
52-4	Po Joomok Choonbi Sogi	Dækket-næve retstand

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
	Batang Son Kodro Momtong An Makki	indadgående håndrod blokering med støtte (over modsat ben)
60-19	Ot-Kodro Are Makki	Krydshånds blokering i lav sektion
71-10	Kawi Makki	Sakseblokering
15-5	Doo Joomok Jocho Jiroogi	slag med dobbelt knyttet hånd og håndfladen opad
59-13	Momtong Hechyo Makki	adskilleblokering i midtersektion
	Kodoro Dong Joomok Olgool Ap Chigi	støttet frontal stød m. ryggen af knyttet hånd
85-2	Olgool Pakkat Chigi	Udadgående stød i højsektion
	Batangson Momtong An Makki	indadgående håndrod blokering (over modsat ben)

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
109	Khodop Chagi	samme spark (to efter hinanden)
111-10,2	Pyojok Chagi	Pletspark
100-2	Nako Chagi	Krog spark
103	Muroop Chigi	Knæstød

DIVERSE

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) 13 stk.

Se Bon Kiroogi (Tre skridts kamp) 11 stk.

Kiroogi - 3x3 min.

Taegok Yook Jang

Ho Shin Sol (selvforsvar) - frigørelse af omklamring bagfra

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
12	Pyon Joomok	flad knyttet hånd
15	Doo Joomok	Dobbelt knyttet hånd
52	Po Joomok	Dækket knyttet hånd
21	Gom Son	Bjørnehånd
39	Mo Sogi	Spidsstand
	Kodro	Støtte
	Ot-Kodro	Kryds
	Kawi	Saks
	Ahop	Ni (9)
	Yol	Ti (10)
	Chil	Syvende (7.)

Pensum til 4. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 3. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
39	Mo Joochoom Sogi	Spids ridestand
41	Ap Joochoom Sogi	ApSogi m. bøjet ben (i ridestand)

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
58-8,1	Kodoro Momtong Makki	støtteblokering i midtersektion
60-15	Kodoro Are Makki	støtteblokering i lavsektion
71-8	Wi Santool Makki	halvbjerg-blokering
83-7	Tangyo Tokk Jiroogi	Trække og slå mod hage

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
107-2	Doo Bal Dang Sang Chagi	2 flyvende spark efter hinanden, den første er et “falsk spark”

DIVERSE

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) 15 stk.

Se Bon Kiroogi (Tre skridts kamp) 13 stk.

Kiroogi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr

Taegok Chil Jang

Ho Shin Sol (selvforsvar) - frigørelse af omklamring forfra

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
13	Pam Joomok	kno-knyttet hånd (m. langfinger)
30	Ballal Tong	Inderside af fod, ryggen af knivfod
	Tokk	Hage
	Tangyo	Trække
	Santool	Bjerg
	Wi Santool	Halvt bjerg
	Pal	Ottende (8.)
	Taekwondo’s historie	Se her

Pensum til 3. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 2. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
39	Anchong Joochoom Sogi	inad-drejet hestestand

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
63-36	Sonnal Are Makki	Knivhånds blokering i lavsektion
64-49	Han Sonnal Are Makki	Enkelt knivhånd blokering i lavsektion
89-45	Pal Koop Neryo Chigi	Nedadgående albuestød
89-43	Pal Koop Olryo Chigi	Opadgående albuestød

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
111-14	Tio Iyo Chagi	flyvende kædespark (to spark efter hinanden)

DIVERSE

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) 17 stk.

Se Bon Kiroogi (tre-trin kamp) 15 stk.

Kiroogi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr

Taegok Pal Jang

Ho Shin Sol (selvforsvar) - frigørelse af div. greb, når man ligger på ryggen

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
14-6	Jibge Joomok	krabbeklo-knyttet hånd (Pincetnæve)
17-2	Sonnal Dong	ryggen af knivhånd (indersiden af flad hånd)
19-5	Kawi Son Koot	Sakse-fingerstik
19-6	Han Son Koot	Enkelt-fingerstik
20-7	Moon Doo Son Koot	samlet dobbelt-fingerstik
20-8	Moon Se Son Koot	samlet tre-fingerstik
	Olryo	Opadgående
	Ku	Niende (9.)
	Ship	Tiende (10.)
	Udvidet kendskab til dommerreglementet: Advarsel og minuspoint	Se her eller bilag 5

Pensum til 2. kup i pdf-format

Til toppen af siden

Pensum til 1. kup i pdf-format

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
46	Gyottari Sogi	Hjælpestand
44	Oja Sogi	T-stand
53	Tong Milgi Choonbi Sogi	Skubbe-"cylinder" klarstand

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
82-3	Pyojok Jiroogi	Plet slag
89-47	Pal Koop Yop Chigi	Albuestød til siden
	Me Joomok Are Pyojok Chigi	Pletstød i lav sektion m. ydersiden af knyttet hånd
24	Muroop Gokki	Knække knæ
62-28	An Palmok Hechyo Makki	Adskilleblokering m. indersiden af håndled
18-6	Pyonsonkoot Jocho Chiroogi	stik m. fladhånds fingerspidser og håndfladen opad
24	Agum Son Kaljebi	Stød mod hals

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
107-4	Tio Pakko Chagi	Flyvende spark med bagerste ben

DIVERSE

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) 19 stk.

Se Bon Kiroogi (tre-trin kamp) 17 stk.

Kiroogi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere

Kendskab til Poomse Koryo

TEORI
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
21	Modum Son Koot	alle fingerspids samlet
24	Gokki	Knække
24	Agum Son /Agi Son	håndbue (mellem tommel- og pegefinger)
24	Kaljebi	stød mod hals (m. Agi Son)
18-3	Jochin Pyonsonkoot	fladhånds fingerspids m. håndfladen opad

Pensum til 1. kup i pdf-format

Til toppen af siden

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
48-7	Haktari Sogi	Tranestand

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
88-36	Batang Son Tok Chigi	Håndrod stød mod hage
64-46	Han Sonnal Momtong Makki	Enkelt knivhånd blokering i midtersektion
72-14	Koomgang Makki	Diamant blokering
70-2	Koon Dolchogi	Stort hængsel (cirkulær stød i midtersektion)
70-4	Santool Makki	Bjerg blokering
62-28	An Palmok Hechyo Makki	Adskille blokering m. indersiden af armhals

DIVERSE

Krav om tidsinterval: 6 måneder fra 1.kup graduering

(kun over 15 år)
Krav om gennemførte kurser inden 1.DAN gradueringen:
Instruktør I eller tilsvarende

Han Bon Kiroogi (Et-trin kamp) - 19 stk.

Se Bon Kiroogi (Tre-trin kamp) - 17 stk.

Kiroogi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere

(kun over 15 år)
Gennembrydning på 2 brædder:
1 slag stående + 1 flyvende spark (m.tilløb)

TEORI

Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm.

Til toppen af siden

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
63-37	Sonnal Are Hechyo Makki	Adskille blokering m. knivhånd i lavsektion
72-15	Koomgang Momtong Makki	Diamant blokering i midtersektion
70-3	Jagun Dolchogi	Lille hængsel
73-23	Mittro Paegi	Trækker rundt

DIVERSE

Krav om tidsinterval: 2 år fra 1.DAN graduering

(kun over 15 år)
Krav om gennemførte kurser inden 2.DAN gradueringen:
Instruktør II eller tilsvarende

Han Bon Kiroogi (Et-trin kamp) - 19 stk.

Se Bon Kiroogi (Tre-trin kamp) - 17 stk.

Kiroogi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere

Poomse Koomgang

(kun over 15 år)
Gennembrydning på 2 brædder:
1 spark stående + 1 flyvende spark (evt. med tilløb)

TEORI

Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm.

Til toppen af siden

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
71-13	Kodro Olgul Yop Makki	Støttet sideblokering i højsektion
70-6	Hechyo Santool Makki	Adskille bjergblokering
90-3	Dangyo Tok Chigi	Trække og stød mod hage
90-5	Moonge Chigi	Albuestød til siderne

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
109-1,5	Momdolmiyo Yop Chagi	Sidespark under kropsdrejning

DIVERSE

Krav om tidsinterval: 3 år fra 2.DAN graduering

(kun over 15 år)
Krav om gennemførte kurser inden 3.DAN gradueringen:
Instruktør II eller tilsvarende
(Bliver ændret i takt med DTF delmål nr.1)

Han Bon Kiroogi (Et-trin kamp) - 19 stk.

Se Bon Kiroogi (Tre-trin kamp) - 17 stk.

Kiroogi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere end to modstandere

(kun over 15 år)
Gennembrydning på 3 brædder: 2 spark +1 slag
1 spark stående efterfulgt af slag, derefter flyvende spark
eller 1 spark stående efterfulgt af flyvende spark med slag.

TEORI

Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm.

Til toppen af siden

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
63-38	Sonnal Are Ot-Kodro Makki	Krydsblokering m. knivhånd i lavsektion
65-54	Sonnal Dong Momtong Makki	Blokering m. ryggen af knivhånd i midtersektion
70-1	Kooro Oligi	Trækker opad
71-11	Hwangso Makki	Tyr blokering
71-12	Son Badak Kodro Yop Makki	Støttet sideblokering m. håndfladen
72-19	Bawi Milgi	Skubbe en kæmpe sten
82-5	Chettari Jiroogi	Dobbelt slag (samtidig)

DIVERSE

Krav om tidsinterval: 4 år fra 3.DAN graduering

Krav om gennemførte kurser inden 4.DAN gradueringen: Instruktør II eller tilsvarende
(Bliver ændret i takt med DTF delmål nr.1)

Han Bon Kiroogi (Et-trin kamp) - 19 stk.

Se Bon Kiroogi (Tre-trin kamp) - 17 stk.

Kiroogi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere end to modstandere

Poomse Pyongwon

Gennembrydning på 3 brædder i luften:
Spark eller slag, dog min. 2 spark

TEORI

Skriftlig teoriprøve, som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm.
Skriftlig afhandling om Taekwondo.

Til toppen af siden

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
	Han Sonnal Olgul Makki	Enkelt knivhånd blokering i høj sektion
83-8	Koomgang Ap Jiroogi	Fremadgående diamantslag
	Me Joomok Yop Pyojok Chigi	Pletstød til side m. ydersiden af knyttet hånd

DIVERSE

Krav om tidsinterval: 5 år fra 4.DAN graduering

Krav om gennemførte kurser inden 5.DAN gradueringen: Instruktør II eller tilsvarende
(Bliver ændret i takt med DTF delmål nr.1)

Han Bon Kiroogi (Et-trin kamp) - 19 stk.

Se Bon Kiroogi (Tre-trin kamp) - 17 stk.

Kiroogi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere modstandere

Gennembrydning på 3 brædder i luften:
Spark eller slag, dog min. 2 spark

TEORI

Skriftlig teoriprøve med baggrund i Poomse, historie, fysiologi m.m.
Skriftlig afhandling om Taekwondo-relateret emne.

Til toppen af siden

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog	Koreansk	Dansk
73-22	Nalge Piyogi	Spredte vinger
82-2	Pam Joomok Sesom Jiroogi	Opadgående slag m. kno-knyttet hånd
	Hwidullo Makki	”Skubbe væk”
	Hwidullo Jabadang Gigi	”Fange og skubbe væk”
83-9	Koomgang Yop Jiroogi	sidediamantslag
72-20	Tesan Milgi	Skubber et kæmpe bjerg
71-9	Sonnal Wi Santool Makki	Halv bjergblokering m. knivhånd
62-27	An Palmok Momtong Bit-Toro Makki	Vrideblokering m. indersiden af armhals i midtersektion

DIVERSE

Krav om tidsinterval: 6 år fra 5.DAN graduering

Krav om gennemførte kurser inden 6.DAN gradueringen: Instruktør II eller tilsvarende
(Bliver ændret i takt med DTF delmål nr.1)

Han Bon Kiroogi (et-trin kamp) - 19 stk.

Se Bon Kiroogi (tre-trin kamp) - 17 stk.

Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere modstandere

Gennembrydning på 3 brædder i luften:
Spark eller slag, dog min. 2 spark

TEORI

Skriftlig teoriprøve med baggrund i Poomse, historie, fysiologi m.m.
Skriftlig afhandling om Taekwondo-relateret emne.

Til toppen af siden

Poomse Chonkwon

Til toppen af siden

© Copy Right 2007 - All Rights Reserved to Odense City Taekwondo Club